23 Nov Alla scoperta della MINDFULLNESS
Hai sempre desiderato praticarla ma ancora non ti sei avvicinato a questa disciplina? Ecco perché potrebbe essere il momento giusto per iniziare. Scopri i consigli della Dottoressa Psicologa e Psicoterapeuta esperta in Mindfulness di #CentroEufrasia, Daniela Magrì.
Cos’è la Mindfullness?
La mindfulness è una pratica ed uno stato di coscienza che consente di restare ancorati alla realtà del momento presente, senza giudicarla e senza cercare di modificarla. Nata come implementazione occidentale di pratiche meditative orientali, si è rivelata uno dei trattamenti più efficaci in grado di aiutare le persone nella gestione dello stress, anche nel caso di malattie croniche ed invalidanti, nonché nella regolazione delle emozioni, nella prevenzione delle ricadute della depressione e nel disturbo ossessivo compulsivo. Si basa sulla pratica costante di meditazioni da sdraiati, seduti ed in movimento, finalizzata a portare nella vita quotidiana quello stesso stato di coscienza che si ottiene nelle pratiche guidate. Una delle scoperte più importanti che le persone acquisiscono è la consapevolezza della ricchezza e del valore del loro mondo interiore.
Al CENTRO EUFRASIA proponiamo terapie basate sulla mindfulness per adulti e percorsi per bambini, in modo da dare anche ai più piccoli la possibilità di utilizzare i meravigliosi poteri della super super attenzione!
Prenota la tua prima consulenza: 06 61560710 / 347 8261387
No Comments